足ツボくるぶしの下

① 椅子に座り足を組みますその際に上の脚のふくらはぎの盛り上がり部分に下の脚の膝頭が当たるようにしますツボ承筋 ② その位置で上の脚を縦に上下するように動かしふくらはぎの盛り上がりにあるツボを刺激します痛気持ちよい. ツボ三陰交さんいんこう足の内側のくるぶしから指 4 本分上にある脛骨の後ろ縁女性ホルモンの分泌を調整親指を三陰交に当て他の指ですねをつかむようにして骨に向かって押しもみます両脚同時に行いましょう.

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手の万能のツボが合谷なら足の万能のツボは湧泉ですだるさや疲れに効くだけでなく食欲不振血液の循環冷えやむくみ不眠などこちらも夏バテ以外にも効果抜群のツボです場所は足でグーをしたときに足の裏がくぼむところ.

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ツボの位置足三里の位置はひざの端から指4本分下スネの骨の外側のくぼんだところ押すときのポイント指でゆっくり押す以外. 疲労回復や万能のツボと言われています水泉すいせんくるぶしの内側の斜め下でくるぶしとかかとのちょうど真ん中にあるツボです体の水分の代謝を助ける働きがありますこのように男性の足のむくみには様々な原因が考えられます.

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